view-top

Q.다이어트 때 운동기간
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단으로 16키로빼고 요즘 운동홈트해서 유튜브 이지은다이어트나 캐시운동 이런거 5분10분짜리 3개정도하고있는데요 (부위별) 다리운동 7~8일째하고 팔뚝,복근운동3일째 하고있는데 생리터져서 하루쉬려고하는데 쉬어도 다시돌아오진않겠죠? ㅜㅜ 그리고 운동도 이틀하고 하루쉬고 이런식으로 해도되나요? 프로다이어터분들 알려주세요😭
  • 카@whtndus126
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 06.20 22:07
  • 근력운동은 중간에 쉬는텀을 두어야 근육이 재생된대요
    운동할때 자잘하게 쪼개졌던 근육들이 쉬면서 다시 회복되면서 커지는 거라네요
    그리고 생리때 무리한 운동은 독이랍니다 ^^
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글