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03월 11일 (음식 1278kcal, 운동 198kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 190kcal
1278/ 1523 kcal
198/ 253 kcal
아침식사310kcal(24.26%)
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 (1팩, 310ml)
310kcal
점심식사420kcal(32.86%)
[파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (3/4개, 87g)
240kcal
[파리바게뜨] 크렌베리치킨샐러드 (1회분, 201g)
180kcal
오후간식350kcal(27.39%)
[앤티앤스] 갈릭프레즐 (1개)
350kcal
저녁식사198kcal(15.49%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
슬라이스햄 (2장, 40g)
76kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
운동198kcal
런닝머신 걷기 (30분)
129kcal
레그 익스텐션 (5분)
35kcal
싸이클 실내자전거 (5분)
25kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
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