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  • diet@냥이·지존
  • 2023.09.12 23:11
다신 21기 10일차 식단 운동
체지방 1키로에 7700칼로리 태워야 하는데
하루 운동 770씩 10일해야 하는 양이네여;;
오늘 식단 1030정도 미리 기록했었는데
근력하고 천계 30분 타니까 공복시간 길어져
배고파서 귀리쌀밥 50그램 정도 더 먹어서
1100이 넘어버렸답니다.
운동 빡세게 하니 밥맛이 좋아져서 더 잘먹어서
몸무게는 줄지 않네요 ㅎㅎㅎ
마의 49깨고 싶어요ㅎㅎ
  • diet@냥이
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.13 09:54
  • 하루에 1100칼로리로 버틸수 있나요?ㅠㅋ 상상도 할수 없는ㅠㅎ
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다신
  • 유니두리
  • 09.13 09:05
  • 49라니 넘 부럽네요.
    전 60후반대라...
    2번 앞자리를 바꿔야 가능.ㅜㅜ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.13 08:44
  • ㅠㅠㅠㅠ적게먹고 운동하는거 너무 어려운것 같아요. 그래도 칼로리랑 운동 잘 지키셨네요!!👏👏
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.13 08:25
  • 곧 내려갈꺼에요!!
    지금 훅 빠지려고 준비중인겁니다😄
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.13 06:50
  • 딱 49킬로 오늘은 내려가 있자!!!
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