615/ 814 kcal
580/ 135 kcal
시금치나물 (1소접시, 43g) | 27kcal |
현미밥 (1공기, 68g) | 104kcal |
순두부 (1모, 103g) | 48kcal |
간장 (1회분, 15g) | 6kcal |
김 마른김 (1장, 4g) | 10kcal |
삶은 계란 (1개, 30g) | 47kcal |
[매일유업] 매일우유저지방&고칼슘 (1회분, 180g) | 68kcal |
[롯데] 드림카카오72% (1통, 3g) | 16kcal |
현미밥 (1공기, 40g) | 61kcal |
닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
깻잎 (1회분, 17g) | 4kcal |
데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
양배추찜 (1소접시, 48g) | 11kcal |
오이부추무침 (1소접시, 15g) | 3kcal |
초고추장 (1종지, 20g) | 43kcal |
체조 (10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
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