view-top

  • 눈웃음에이·다신
  • 2024.04.04 23:46
  • 46
  • 17
  • 12
  • 10
  • 5
  • 1
  • 2
  • 5
[다신 24기] 3일차 체중 및 눈바디
어제 물리치료 받고 왔는데 새벽에 자면서
또 발에 통증이 왔다 ㅠ
이틀동안 실내자전거를 짧게라도 탔었는데
그것도 무리가 된거 같아서
오늘부턴 스트레칭 위주로 하기로
아침에 폼롤링으로 스트레칭 하고
족욕 조금 하고선 세라젬 스트레칭 모드로 했다
식사는 되도록 클린하게 먹으려 노력중

  • 눈웃음에이
  • 45키로 만들수 있겠지 …?
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
4일차
1 8 kwhbib****

썸네일

+4
[다신24기]4일차 식단,운동
2 10 cherryblossom

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 04.05 06:47
  • 에고 발목 더 무리 가지 않게 조심조심해유 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 눈웃음에이
  • 04.05 08:22
  • 네에 ~ 고맙습니다 ^^
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글