view-top

03월 15일 (음식 1303kcal, 운동 470kcal)
20160315

20151207 다이어리 일기상세

성공 516kcal
1303/ 1617 kcal
470/ 269 kcal
아침식사399kcal(30.62%)
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g)
56kcal
콩나물냉채 (1소접시, 87g)
29kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g)
13kcal
단배추된장무침 (1/2소접시, 48g)
32kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g)
59kcal
점심식사628kcal(48.20%)
야채샐러드 (1소접시, 140g)
140kcal
리코타치즈 지방13% (2조각, 40g)
69kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
연두부 (1모, 200g)
112kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
[서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g)
60kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (3회분, 75ml)
135kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g)
65kcal
오후간식276kcal(21.18%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (4회분, 100ml)
180kcal
찹쌀경단 (2개, 40g)
96kcal
운동470kcal
서있기 (200분)
286kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
  • 세코
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 내복입은인형
  • 03.15 04:12
  • 비밀 댓글 입니다.

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글