🔸️공체 57.8(-0.5)
(71.9/82.9)
👟운동
- 스트레칭, 크런치10×4, 플랭크 60s
- 댄스 30+40+30+40
🧃간식 am07:50- 구기자 진액
🍱점심 pm01:20-밥, 배추된장국, 밑반찬
🥨간식 pm02:30- 꼬치어묵
🍗간식 pm03:30- 푸라닭 블랙알리오 윙 2개, 고추마요 윙 1개, 오리지날 한조각, 제로사이다 한컵
🍹간식 pm06:00- 수박주스
🍺야식 pm09:45- 불닭발, 오돌뼈주먹밥1/2인분, 계란찜 한공기, 소맥+소주(맥주 2병, 소주 한병), 조미김 2봉지, 쿨피스 한잔
✏️저녁 운동까지 마치고 기분좋게 한잔~
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