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03월 15일 (음식 994kcal, 운동 1411kcal)
20160315

20151207 다이어리 일기상세

성공 10kcal
994/ 800 kcal
1411/ 1207 kcal
아침식사147kcal(14.79%)
아몬드 (11개, 11g)
77kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
점심식사298kcal(29.98%)
[빙그레] 엑셀런트 (1회분, 100ml)
140kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
오후간식128kcal(12.88%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
저녁식사421kcal(42.35%)
볶은김치 (1소접시, 74g)
86kcal
갑오징어 데친것 (3회분, 210g)
156kcal
싹채소 무순 (1회분, 80g)
17kcal
콩나물 (1소접시, 70g)
27kcal
토마토 (1개, 90g)
12kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
운동1,411kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (35분)
455kcal
숀리 할수있어 운동 (3분)
30kcal
유산소운동 (40분)
350kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
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