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Q.홈트 근력운동 해도 되나요
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제가 굶는 다이어트만 하도 보니 조금만 먹어도 살이 찌는 체질이 되었어요ㅠㅠ그래서 기초대사량 늘릴려고 근력운동 하려는데 중3이고 여자라서 헬스장에서 하기가 부담스럽더라고요ㅠㅠ그래서 주3일 홈트로 근력운동 하려는데 괜찮을까요? 참고로 빵느님 근력운동 입니다

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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 09.30 18:58
  • 저칼 계속하면 아무리 운동해도 근육, 기초대사량 안늘어요
    먹는걸 늘려서 기초대사량 올리는게 먼접니다
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