1300/ 1973 kcal
462/ 328 kcal
군고구마 (1개, 60g) | 72kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
양배추찜 (1소접시, 30g) | 7kcal |
구운 계란 (1개, 40g) | 60kcal |
구운김 (2장) | 4kcal |
깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
군고구마 (1개, 80g) | 96kcal |
[죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 80g) | 145kcal |
콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
콜라비 (1회분, 40g) | 10kcal |
봄동 생것 (1회분, 30g) | 6kcal |
아메리카노 (1/4잔, 117ml) | 3kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
[남양] 남양우유 (1회분, 200ml) | 138kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
쇠고기등심 (1회, 20g) | 43kcal |
양배추찜 (1소접시, 20g) | 4kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
구운 계란 (1/4개, 12g) | 18kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 222kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
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