1596/ 1949 kcal
645/ 324 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 100ml) | 65kcal |
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 150g) | 615kcal |
[농심] 발아현미밥 (1그릇, 160g) | 252kcal |
야채볶음 (1소접시, 149g) | 122kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
케틀벨 스윙 (20분) | 400kcal |
바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (10분) | 80kcal |
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