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02월 25일 (음식 1864kcal, 운동 606kcal)

2025. 02. 25 화
등 70분

케이블 암풀 다운
17.5 12회 2세트
21 8회 1세트

해머 아이소 레터럴 풀다운
40 8회
60 10회
60 8회
60 8회
해머 아이소 레터럴 로우
65 8회 밑에 바
65 11+1회
65 11+1회 세로 바
65 8+1
65 12회 위에 바
65 8회
45 15회

해머 아이소 레터럴 로우로우
43 12회
53 10회
53 8회
43 15회

파나타 티바로우
10 12개
30 8개 2세트
티바로우로 스러그?
20 12개 3세트

듀얼 풀리 풀다운 - 뉴트럴? 그립
6 12회
16.5 12회
20 8개

20151207 다이어리 일기상세

성공 451kcal