view-top
  • terria
  • 다신2025.03.05 19:2816 조회0 좋아요
3월5일
어제 배고픔을 이기고 잘잤는데..
잠을 푹못자서 그런지...감량은 별루네요.
이번주까지 18:6간헐적단식 인데 ...
급빠는 끝났나봐요.ㅋ😭😭

어제 오랜만에 근육운동을 했다고.
저녁에 팔다리가 쑤시고아프고.🤣🤣🤣
무게도 예전에 비하면 반도 안들었는데 말이죠.
오늘은 힙업중심으로 운동.
골프안가니 여유있고 좋네요.🤣🤣🤣

운동
하체 60분 스텝밀40분 마이마운틴20분
하체하고 천국의계단 탔더니 와~넘힘들어서
1시간을 못채웠네요.
이번달은 체중감량이 목표이니.
유산소운동 빼먹지않고 하기!!목표입니다.

식단
어젯밤 남편이 손두부맛집에서
두부를 잔뜩 사와서 점심으로 두부먹었어요.
두부마요네즈 도 만들어봤는데.
넘맛있어요~~~아몬드추가해서 더고소~
엄청 간단하니 자주 해먹을것같아요.
브로컬리 한통 다먹을뻔했어요!!😱😱😱

내일도 조금이라도 감량되어있기를~~!!🙏😊

프사/닉네임 영역
  • terria
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
3.5.수
2 13 *수지*

썸네일

+1
3월 4일 화요일 _ 새학기 시작^
3 11 73킹즈

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 73킹즈
  • 03.05 23:42
  • 운동량이 어마 어마^^
    아..너무 부러워요^^ 저도 운동하고 싶어요🧡

    식단도 좋아요^^
    간헐적 단식 16시간이상은 안좋으니~
    8시간 음식섭취 권장드려요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 03.06 00:25
  • 앗.그런가요? 길게할수록좋은줄알았네요.
    16:8 로 바꿔야겠네요.
    운동할 시간이 있어서 감사하게 생각하고 있어요^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *수지*
  • 03.05 23:10
  • 우와!! 하체 운동후 스텝밀과 마이마운틴이라니 😰
    저는 엄두도 안 납니다.
    저도 감량을 위해 공복유산소 잊지 말아야겠어요^^
    테리아님 오늘도 수고하셨어요.
    화이팅!!🙌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 03.05 23:17
  • 아직도 그동안 밤에 신나게먹던 기억에..
    허전하고 배고프고.
    😂 😆 😂
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글