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  • 살만빼면여신·입문
  • 2015.01.06 22:15
Q.1일1식
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전 170에 92정도나가는 고등학생입니다 듣다싶이 고도비만이죠 하루에 한시간정도운동을하는데 한달내에진짜빠른감량을하고싶어서 조심스레 1일1식을물어보려구요 ㅠㅠ 아침은안먹고 점심에만 제가먹고싶은거 ! 물론 인스턴트는아니구요 저녁엔 귤 두개 ? 나 그냥우유한잔정도만먹을건데 한달에 10kg이상 가능할까요 ? 요요이런거생각말구그냥한달에 10이상감량될가요?
  • 살만빼면여신
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너무힘드네여
3 162 살빼 ㅡ
음식 조절 너무 어려워요ㅠㅠ
0 173 padoll01

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댓글 (5)

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다신
  • 완투
  • 01.06 22:50
  • 저는 지금하루 5~6끼먹으며 운동은 1시간반하고있어요
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다신
  • 완투
  • 01.06 22:49
  • 결론은 이거에요 한끼를먹고 배고파도 굶으면 일시적으로 빠집니다
    그러나 장기간으로 이어질시 몸이 반응하여 영양분이부족하니 들어오는족족 지방에 축적시킬려고합니다.
    그래서 잘먹고 운동잘하라는겁니다.
    단순히말해서요 그동안 그리먹고운동안한몸이 기껏 운동해주겠다는데 먹는거까지줄이면 학대에요...
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다신
  • 완투
  • 01.06 22:47
  • 제경험상 첫달은 점심한끼 식사 영양분풍부하게먹고 오전자전거2시간 저녁헬스3시간 해서 1달 8킬로뺏고요
    2번째달은 트레이너 권유로 하루3끼식사하며 헬스2시간으로줄였는데 한달10킬로감량
    3번째달은 유지및관리로 5킬로감량 총25킬로뺏었어요
    저도 170에90킬로였거든요
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입문
  • 살만빼면여신
  • 01.06 22:34
  • 몇키로정도빠질까요 ?
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지존
  • 사과꼭징
  • 01.06 22:31
  • 가능은 하겠지만 정말정말 위험해요!! 거짓말 안보태고 저도 1일1식했었는데 쓰러질 뻔 했어요ㅠㅠ 하루 한끼는 너무 심하고 두끼로 늘리는 대신 운동을 좀더 하는 편이 훨씬 나아요~ 몸도 챙겨가면서 건강하게 다이어트하세요^^ 화이팅!!:)
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