667/ 800 kcal
1223/ 1207 kcal
두부김치 (1중간접시, 25g) | 28kcal |
삼겹살 (1회분, 10g) | 33kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
연어 (1접시, 95g) | 151kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
당근 (1토막, 21g) | 7kcal |
아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
연어 (1접시, 90g) | 143kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
스트레칭 (40분) | 160kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (35분) | 455kcal |
숀리 할수있어 운동 (3분) | 30kcal |
유산소운동 (40분) | 350kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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