다이어트

terria
다신2026.03.19 19:1817 조회0 좋아요

3월19일

월화목 일주일3번 pt수업을하니...
일주일 쉴새없이 운동하는 기분이네요.
pms는 신체적으로 나날이 심해져가고
다행히 정신적으로는 괜찮아요.😄

내일은 골프라운딩이 있어 새벽에 나가서 쭉 외식일정입니다.😭
토요일공체가 살짝 걱정되긴하는데..
지금 몸상태로는 좋은수치가 나올것같지 않네요😨😨😨

운동
헬스 pt 수업어깨운동50분 삼두20분
유산소 마이마운틴 60분.700kcal

식단
어제 오랜만에 삶아둔 계란으로 하루종일.ㅋ
공구한 떡때문에 칼로리가 높아졌네요.
따뜻할때 먹어줘야죠😎🤣😎🤣
저녁은 가볍게 그리요거트1/2 병아리콩.20g

다신

4리즈
03.19 20:38
주3회 PT가 가능하신지~ 글자로는
이해가지만 저한텐 불가능 👍👍👍
내일 라운드가셔요? 😂 아..너무 너무
부럽부럽 🔥🔥🔥 질투 활활🔥
저도 가고 싶은데 바빠서 못가구ㅠ
갈비아파서 못가구 ㅠㅠ 너무 부럽요
제몫까지 잼나게 다녀오셔요🧡
운동과 식단 모두 일주일 휼륭하시니~
내일 즐겁게 다녀오셔료😍
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정석

Lena21
03.19 19:33
맛있는 걸로 조금씩 해서
넘 잘 드셨어요~
오늘도 운동👍
떡~~~😭 먹고싶어요
떡 사진 자꾸 보게 되요
ㅎㅎㅎㅎㅎ
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다신

terria
03.19 19:35
제사진실력은 개발수준인데~~~ㅋㅋ
따뜻하고 말랑하고~한개만 먹어야되는데...한접시 먹고있다는요~~
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정석

Lena21
03.19 19:37
terria 따뜻하고 말랑한~
맛을 상상하면서 ㅋㅋ
침이 막 고이네요
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다신

*수지*
03.19 19:24
테리아님 진짜 운동 많이 하셔요
그래도 즐거우시다니 놀랄일입니다. ^^👍
저는 옛날사람이라서 그런지 시루떡, 찰쌀떡 등 팥떡이 넘넘 좋아요. 따뜻한 떡은 참기 어렵죠🤭
내일 골프도 즐겁게 치고 맛난 음식도 적당히 즐기면서 드시고 오세요.^^
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다신

terria
03.19 19:28
운동이 취미에요.혼자 놀거든요😆😆
Pt수업도 재밌고 힘들게 운동하고나면 스트레스도 풀리는 기분입니다.👍👍👍 이번주 식단 잘지켜온만큼 적당히 먹고 와야할텐데요.🤣🤣🤣
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다신

*수지*
03.19 19:46
terria 와우!!! 운동으로 스트레스풀기 평생 알 수 없는 영역일 것 같아요👍 스트레스푸는데는 역시 먹기인데 말이죠😁
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다신

terria
03.19 19:49
*수지* 저도 겨울엔 같이 먹고 찌는걸요.ㅋㅋ
여름옷 입어야해서 열심히 빼는중입니다~!! 운동할때도 살찌면 거울속 내가 맘에 안들어서 스트레스 더받는편이에요.
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다신

*수지*
03.19 19:51
terria 레깅스가 제일 불편해요.😣 저는 식단으로 테리아님 뒤를 잘 따라보겠습니다. 화이팅!!! 🙌
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