올해 엄마생신에 가족사진을 찍기로 했어요ㅋ
그래서 다이어트, 다시 시작하게 되었습니다.
운동은 주중에 스피닝 50분씩 두타임과
(사정에 따라 한타임하기도ㅠㅠ)
주말엔 트위스트런도 타고 점핑잭도 하지만 대체적으로 게을러지네요;;;
먹는건 하루 한끼(주로 아침)를 밥으로 500칼로리 내외로 먹구요 나머지끼니는 다이어트 식으로 배고플때 아몬드, 달걀, 과일이나 채소먹고있어요..
하루 총 섭취 천이백칼로리 밑으로요...
물도 2리터씩 채우려고하는데 원래 물은 한잔도 안마시는 타입이라 1.5 리터나 1리터마시는 날도 많아요ㅠㅠ
근력운동은 왜이렇게 재미없고 하기싫은지...
요상태로도 건강하게 예쁘게 빠....질까요...?
0
74
공감 0
신고 0
