view-top

  • 지리야·정석
  • 2015.01.13 00:18
Q.요요가 올까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에는 밥 1/3공기에 반찬은 원래먹던대로 먹고 점심은 밥 1/3공기에 단백질반찬 저녁은 바나나나 달걀2개를 삶아서 먹을까 생각중입니다 (하루에 800kcal미만으로)
아 요요가 안올려면 1000kcal정도 먹어야 할까요?
여기에다가 하루에 700kcal정도 운동을 할껀데 설날까지(약 34일) 9kg를 빼야합니다.
요요안오게 뺄수있을까요?
*당연히 다이어트가 끝나면 밥은 원래 가정식으로 먹을꺼구요 운동도 안할껍니다
  • 지리야
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

여자 다이어터분들...
5 267 꾸꾸꾸뀨
2틀동안 다리라인 만들기,복근 만들기 못했는데
1 140 gywls*

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 지리야
  • 01.13 11:34
  • 몸짱언니가되보아용 운동도 열심히 해야겠군요! 감사합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 01.13 04:55
  • 운동을 꾸준히 하느냐안하느냐가 중요할거같구.. 근육량이나 그런거에따라 다를거같네요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 지리야
  • 01.13 00:23
  • 독한년45kg 아하 그러면 지금은 조금 먹다가 2월부터는 일반식 먹어야 겠어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 독한년45kg
  • 01.13 00:20
  • 어음..음식이 확바뀌는건 좋지않아요, 뺄때야상관업겠지만, 요요안오게하시려면 다이어트중간 이후부턴 슬슬일반식하시면서 차라리 운동강도를 높이시는게 좋으실꺼같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글