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03월 22일 (음식 1609kcal, 운동 385kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

성공 25kcal
1609/ 1497 kcal
385/ 249 kcal
아침식사445kcal(27.66%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g)
11kcal
명란젓 (1종지, 5g)
6kcal
북어국 (1인분, 200g)
105kcal
오이소박이 (1소접시, 30g)
10kcal
점심식사435kcal(27.04%)
북어국 (1인분, 200g)
105kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g)
11kcal
명란젓 (1종지, 5g)
6kcal
오후간식82kcal(5.10%)
[크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 12g)
65kcal
사탕 (1개, 5g)
17kcal
저녁식사647kcal(40.21%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
파김치 (1인분, 20g)
12kcal
고추장삼겹살 (1인분)
322kcal
운동385kcal
월싯(wall sit) (2분)
16kcal
런지(세트) (120회)
192kcal
스쿼트(세트) (80회)
35kcal
잽 크로스 킥 (7분)
42kcal
스케이터 홉스 (3분)
18kcal
브릿지 레이즈 (2분)
16kcal
벗 킥 (2분)
12kcal
크로스 잭스 (4분)
24kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (5분)
30kcal
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