1259/ 1973 kcal
434/ 328 kcal
계란볶음밥 (1인분, 65g) | 106kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
제육볶음 (1인분, 30g) | 55kcal |
시금치나물 (1소접시, 26g) | 16kcal |
오이무침 (1인분) | 24kcal |
봄동겉절이 (1인분, 18g) | 33kcal |
찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
대추차 (1잔, 150ml) | 35kcal |
제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
봄동겉절이 (1인분, 18g) | 33kcal |
김치볶음 (1인분, 35g) | 14kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
오이무침 (1인분) | 14kcal |
상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
돈까스 (1접시, 10g) | 27kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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