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03월 24일 (음식 1507kcal, 운동 433kcal)
20160324

20151207 다이어리 일기상세

성공 253kcal
1507/ 1592 kcal
433/ 265 kcal
아침식사208kcal(13.80%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml)
115kcal
점심식사1,009kcal(66.95%)
까르보나라 스파게티 (1인분, 100g)
185kcal
해물토마토소스 스파게티 (1인분, 100g)
146kcal
새우볶음밥 (1인분, 100g)
175kcal
[피자마루] 단호박피자 (1회분, 145g)
343kcal
[스타벅스] 카페라떼200 (1회분, 200g)
160kcal
오후간식90kcal(5.97%)
[빙그레] 요구르트 (3회분, 240g)
90kcal
저녁식사200kcal(13.27%)
[매일유업] 매일바이오 블루베리 (1회분, 90g)
85kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml)
115kcal
운동433kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
플랭크 (1분)
6kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
런지(세트) (10회)
16kcal
크런치 (5분)
40kcal
힙업 (5분)
40kcal
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