1822/ 3550 kcal
334/ 591 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
오달 프리미엄 바나나칩 (1회분, 57g) | 274kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
체다치즈 (2조각, 40g) | 169kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
스포맥스 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 120kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
오달 프리미엄 바나나칩 (1회분, 57g) | 274kcal |
스포맥스 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 120kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
스포맥스 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 120kcal |
스미스머신 벤치프레스 (3분) | 24kcal |
바벨 인클라인 벤치프레스 (3분) | 24kcal |
덤벨 인클라인 벤치프레스 (3분) | 24kcal |
덤벨프레스 (3분) | 24kcal |
딥스 체스트 (3분) | 18kcal |
케이블 크로스오버 (3분) | 18kcal |
런닝머신 걷기 (2분) | 6kcal |
런닝머신 걷기 (2분) | 8kcal |
런닝머신 달리기 (3분) | 30kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
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