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03월 27일 (음식 1487kcal, 운동 272kcal)
20160327

20151207 다이어리 일기상세

실패 253kcal
1487/1153 kcal
272/ 192< kcal
아침식사93kcal(6.25%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사1,211kcal(81.44%)
삼겹살 (1회분, 100g)
331kcal
[코카콜라음료] 킨사이다 (1회분, 200ml)
88kcal
돼지목살 (3회분, 300g)
792kcal
오후간식158kcal(10.63%)
딸기 (1개, 100g)
25kcal
[오리온] 로투스쿠키 (1개, 7g)
37kcal
한라봉 (2회분, 200g)
96kcal
저녁식사25kcal(1.68%)
점심 과식으로 저녁 최소화.
7시10분 식사종료.
딸기 (1개, 100g)
25kcal
운동272kcal
산책 걷기 (10분)
20kcal
스트레칭 (20분)
60kcal
덤벨 아령운동 (20분)
100kcal
크런치 (3분)
24kcal
플랭크 (3분)
18kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
50kcal
  • 발랄제이
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