1738/ 2229 kcal
349/ 371 kcal
검정콩밥 (1/2공기, 75g) | 107kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
부채살 (1/2회분, 50g) | 96kcal |
돼지목살 (1/4회분, 15g) | 39kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
도라지무침 (1/4소접시, 13g) | 12kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
아메리카노 (2잔, 380ml) | 12kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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