1232/ 2158 kcal
575/ 359 kcal
돼지족발 (1큰접시, 120g) | 315kcal |
귀리 (1회분, 50g) | 158kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
오이소박이 (1소접시, 30g) | 10kcal |
누텔라 nutella (1큰술, 18g) | 97kcal |
고구마 구운것 (3/4인분) | 126kcal |
브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
파인애플 (1조각, 30g) | 6kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
소곱창 (1회분, 100g) | 141kcal |
부추무침 (1인분) | 140kcal |
볶음밥 (1인분, 40g) | 63kcal |
청하 (1잔, 50ml) | 65kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
덤벨 데드리프트 (3분) | 24kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
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