최근에 엄청 먹고 늘어졌더니 실컷 만든 복근도 사라지고 배도 나오는 것 같고 ㅠ
그래서 며칠 집중해서 복근운동 했더니 다시 조금 모습을 드러내네요.
복근은 정말 만들기도 힘들고 만들어도 조금만 소홀히하면 가출해버리는 녀석이예요.
운동은 유투브에 있는 rebecca louise, cassey ho, xhit 등등에 올라와있는 10분 내외의 복근운동을 격일로 시행 했습니다.
복근만 한건 아니고 유산소나 하체 등등 그 날 그날 필요한 것들을 하는데 대신 복근 10분은 꼭 넣어서 했죠.
격일이니 27, 29, 31, 2일 총 4번 한거네요.
3월27일 사진과 4월2일 즉 오늘 사진입니다.
조명빨 좀 받은건 감안하고 봐 주세요
오늘 한 운동 완전 지옥이던데 소개드리고 사라질게요 ㅠ
같이 헬게이트로 진입합시다 😈
https://youtu.be/8-59BJffDNc날씨가 확 풀렸네요. 옷도 얇아지겠죠 😱
움츠렸던 어깨 펴고 이제 운동화로 갈아신고 봄을 만끽하면서 좀 걸어볼까요?
힘내요 우리 다이어터들 😀
13
1289
공감 0
신고 0
