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  • keep·정석
  • 2015.01.28 21:18
  • 1
Q.싸이클질문이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 유산소운동으로 싸이클 20분 런닝머신 20분하는데 싸이클이 너무 재밌네요ㅋㅋㅋ 내일부터 그냥 싸이클 40분 타려고 하는데 괜찮나요??!
  • keep
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댓글 (10)

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정석
  • keep
  • 01.29 01:43
  • 박효신내꺼 ㅠㅠㅠ 감사합니다!
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초보
  • 박효신내꺼
  • 01.29 01:28
  • 항상맑음 틈틈히 스트레칭도 해주셔요~~ 다른분들에 비해 많은운동을 한건 아닌데 매일매일 적은양 먹고 ㄷ꾸준히한게ㅓ중요한거같아요ㅎㅎ
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초보
  • 박효신내꺼
  • 01.29 01:27
  • keep 하루에 한시간씩 14내외 속도로 매일매일 했구요 사이클이 전신운동이긴 한데, 하체근력위주라 20분씩 아령으로 팔뚝운동 해줬어용! 먹는것도 800칼로리 이하로 조절했구요 3키로정도 더빼고 먹는 양 늘리고 운동똑같이해주려구요~~
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정석
  • 항상맑음
  • 01.29 01:09
  • 박효신내꺼 저두좀 알려주세요 방법요
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정석
  • keep
  • 01.29 01:08
  • 박효신내꺼 헐 정말요? 대단해요ㅠㅠ 괜찮으면 방법좀 물어봐도 되나요?ㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 박효신내꺼
  • 01.29 01:06
  • 전 사이클로 지금 6키로뺐어요 한달동안
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정석
  • keep
  • 01.28 22:17
  • 쿄쿄쿙 스피닝 진짜 하고싶은데 저희동네엔 없네요ㅠㅠㅠ 나중에 자취하면 회원끊어서 다니려구요!
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정석
  • keep
  • 01.28 22:15
  • 셩쨩 아 그런가요ㅠㅠㅠ 그래도 열심히 타면 조금이러도 빠지겠죠?ㅠ
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초보
  • 미이밍
  • 01.28 21:59
  • 사이클이 재밌으시다면! 스피닝도 강추!
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정석
  • 7키로뺀다
  • 01.28 21:21
  • 괜찮아요! 그것만으로 체중감량이 잘된다고 하기는 힘들지만 싸이클만 해도 괜찮다고 생각해요
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