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04월 04일 (음식 1296kcal, 운동 705kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 860kcal
1296/ 1740 kcal
705/ 290 kcal
아침식사57kcal(4.40%)
사과
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사797kcal(61.50%)
자장면 (1인분, 650g)
797kcal
오후간식170kcal(13.12%)
밀크커피 (4잔, 460ml)
170kcal
저녁식사272kcal(20.99%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml)
30kcal
운동705kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
스텝퍼 (20분)
120kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
근력운동 (40분)
400kcal
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