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04월 07일 (음식 1777kcal, 운동 762kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

성공 170kcal
1777/ 1421 kcal
762/ 236 kcal
아침식사340kcal(19.13%)
팥죽 (1/2인분, 105g)
140kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1/2회, 15g)
58kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
점심식사455kcal(25.60%)
오징어덮밥 (1/2인분, 250g)
250kcal
연두부 (1모, 200g)
82kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
오후간식759kcal(42.71%)
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
[연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml)
120kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[BBQ] 칼슘양념치킨 (3조각, 180g)
381kcal
코카콜라 (1/4캔, 52ml)
24kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
저녁식사223kcal(12.55%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
고등어 (1/2회분, 50g)
135kcal
콩나물김치국 (1/4대접, 16g)
10kcal
운동762kcal
런닝머신 걷기 (30분)
84kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
킥복싱 (60분)
600kcal
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