이렇게 하고 있어요..
운동못할때가 대부분이네요ㅎㅎ
운동이라해봤자 집안청소랑
꼬맹이 두딸래미랑 놀아주기 정도..
원래 폭식 과식이 심했었는데
살빼기로 마음먹고 위부터 줄이고자
되도록이면 저염식으로 국물안먹고 소식하는중이에요~
4일차까지 힘들었는데 지금은 잘 실천하고 있는중이구요
제 고민은 제가 너무 소식을 해온건지...??
조금만 더먹으면 바로 구토가나오네요ㅠㅠ
평소에 반공기먹는데 서너숟가락 더먹으면 배가너무 부르고
그게 구토로 이어지네요
위는 많이 줄긴 줄었나봐요..
조금만 더 먹는것 뿐인데 속에서 안받네요
이걸 좋아해야 하는건지 ....
구토로 이어지니 걱정스러워서 올려보네요
소식하면서 지금2주차인데 4.5kg빠졌거든요..
운동은 하늘자전거랑 숀리할수있어 스쿼트 마일리사이러스
순환운동 투명줄넘기 등등
하늘자전거는 거의 매일 자기전에 10분~20분하구
나머지는 틈날때마다 하는정도에요
운동은 다이어리에 잘 안적구ㅜㅜ
먹는것만 위주로 적는편인데
잘 하고 있는건지..
초보
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