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04월 11일 (음식 1188kcal, 운동 420kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 136kcal
1188/ 1084 kcal
420/ 180 kcal
아침식사363kcal(30.56%)
쌀밥 (1/2인분, 110g)
163kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장)
12kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
잔멸치볶음 (2소접시, 40g)
136kcal
점심식사424kcal(35.69%)
쌀밥 (1/2인분, 95g)
141kcal
돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g)
175kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g)
21kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
시금치조개국 (1인분)
68kcal
저녁식사401kcal(33.75%)
참치회 (1접시, 115g)
146kcal
호두 (2개, 16g)
104kcal
잔멸치볶음 (2소접시, 40g)
136kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
운동420kcal
고정자전거 (60분)
420kcal
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