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04월 09일 (음식 2471kcal, 운동 210kcal)
20160409

20151207 다이어리 일기상세

실패 483kcal
2471/2133 kcal
210/ 355< kcal
아침식사474kcal(19.18%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
돈까스 (1접시, 72g)
180kcal
삶은메추리알 (1/4인분)
21kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 10g)
11kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
명엽채볶음 (1회분, 20g)
74kcal
머위나물 (1/4소접시, 19g)
16kcal
[농심] 웰치스청포도 (1/4컵, 20ml)
11kcal
점심식사557kcal(22.54%)
요구르트 (1소접시, 100ml)
73kcal
[투썸플레이스] 자몽에이드 (1컵, 350ml)
200kcal
삶은메추리알 (1/2인분)
43kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
쌀밥 (0인분, 73g)
109kcal
명엽채볶음 (0회분, 10g)
37kcal
[CJ] 비비고 왕교자 (1회, 40g)
85kcal
오후간식510kcal(20.64%)
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml)
70kcal
[파리바게뜨] 햄치즈파니니 (1/4개, 35g)
115kcal
[파리바게뜨] 한입에두번반한 단팥크림빵 (1개, 70g)
240kcal
소보루빵 버터크림 (1/4개, 21g)
85kcal
저녁식사930kcal(37.64%)
김치김밥 (0줄, 39g)
47kcal
간장치킨 (2회분, 200g)
760kcal
[삼양] 삼양라면 (1/4봉, 30g)
123kcal
운동210kcal
청소 (60분)
210kcal
  • anew13
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댓글 (1)

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초보
  • anew13
  • 04.09 07:51
  • 아침에 먹는 양을 늘리니..간식을 덜 먹게 되네요! 앞으로도 계속 그러길;;ㅋㅋㅋ
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