690/ 1501 kcal
1173/ 250 kcal
바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
양상추 (1소접시, 15g) | 1kcal |
찐고구마 (1/4개, 15g) | 19kcal |
당근 (1/4토막, 25g) | 8kcal |
브로콜리 (1/4접시, 7g) | 2kcal |
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 55kcal |
양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1/4회분, 7g) | 16kcal |
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/4회, 7g) | 7kcal |
[해태] 에이스 28g (3/4회분, 18g) | 97kcal |
[크라운제과] 참크래커 (1/4봉지, 4g) | 21kcal |
[하림] 참맛비엔나소세지 (1개, 10g) | 23kcal |
찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
[크라운제과] 참크래커 (1/2봉지, 9g) | 42kcal |
바닐라아이스크림 (1/2컵, 40g) | 63kcal |
안창살 (1/4회분, 21g) | 64kcal |
쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
통가든 조미 캐슈넛 (1/4회분, 7g) | 45kcal |
[하이네켄]맥주 (1/4병, 40ml) | 11kcal |
오이김치 (1인분) | 20kcal |
양배추겉절이 (1소접시, 95g) | 41kcal |
애호박전 (1/4인분) | 15kcal |
깻잎 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
당근 (1/4토막, 20g) | 6kcal |
아랫배를 빼는 5가지 운동 (29분) | 183kcal |
마일리 사이러스 10분 식스팩운동 (13분) | 260kcal |
세로복근 운동 (7분) | 56kcal |
11자 다리 스쿼트 (7분) | 49kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
보통 걷기 (28분) | 72kcal |
플리에 스쿼트 (2분) | 14kcal |
밴드 글루트 킥백 (8분) | 48kcal |
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