1620/ 2045 kcal
637/ 340 kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
햄 (3/4회분, 75g) | 153kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
햄 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
오이김치 (1인분) | 27kcal |
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
김치참치볶음밥 계란후라이포함 (3/4인분, 207g) | 415kcal |
스트레칭 (20분) | 60kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
사이드 플랭크 (3분) | 18kcal |
백익스텐션 (3분) | 24kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 181kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
만보기 (6554회) | 250kcal |
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