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04월 12일 (음식 1286kcal, 운동 1951kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 3217kcal
1286/ 3061 kcal
1951/ 510 kcal
아침식사383kcal(29.78%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
양배추 (1/4접시, 25g)
7kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
[오뚜기] 발사믹드레싱 (1/2큰술, 7g)
37kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g)
70kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1/4회, 6ml)
7kcal
점심식사277kcal(21.54%)
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
오후간식209kcal(16.25%)
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
[베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml)
110kcal
저녁식사417kcal(32.43%)
[사조] 안심닭가슴살 (4회분, 120g)
80kcal
두부 (1회분, 280g)
221kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
15kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
토마토케찹 (2큰술, 32g)
37kcal
거봉포도 (1/4송이, 100g)
56kcal
운동1,951kcal
등산 (223분)
1,256kcal
등산 (141분)
695kcal
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