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04월 13일 (음식 1746kcal, 운동 1126kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 1057kcal
1746/ 2012 kcal
1126/ 335 kcal
아침식사713kcal(40.84%)
야채샐러드 (2.0소접시, 246g)
246kcal
호두 (4.0개, 32g)
208kcal
계란후라이 (2.0개, 106g)
230kcal
옥수수차 (1.0컵, 100ml)
2kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
점심식사474kcal(27.15%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
검정콩조림 (1소접시, 20g)
54kcal
오뎅 (1소접시, 50g)
70kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
콩나물 (1소접시, 70g)
27kcal
오후간식4kcal(0.23%)
옥수수차 (2.0컵, 200ml)
4kcal
저녁식사555kcal(31.79%)
야끼소바 (1인분, 200g)
425kcal
[삼육두유] 우리몸을위한 검은콩 호두&아몬드 (1회분, 195g)
130kcal
운동1,126kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
허벅지 안쪽살 빼는 운동 (6분)
180kcal
샤워 (5분)
20kcal
반신욕 (20분)
24kcal
허벅지 안쪽살 빼는 운동 (6분)
180kcal
공부 (200분)
600kcal
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