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04월 14일 (음식 1621kcal, 운동 444kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 395kcal
1621/ 1886 kcal
444/ 314 kcal
아침식사691kcal(42.63%)
쌀밥 (1인분, 170g)
253kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
미역줄거리볶음 (1소접시, 20g)
14kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
두부양념조림 (1소접시, 25g)
30kcal
메추리알조림 (1소접시, 30g)
42kcal
당근 (1토막, 30g)
10kcal
사과 (1회분, 40g)
22kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
점심식사428kcal(26.40%)
코코넛오일 (1티스푼, 5g)
41kcal
쌀밥 (1인분, 190g)
283kcal
두부양념조림 (1소접시, 30g)
36kcal
미역줄거리볶음 (1소접시, 20g)
14kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
야채전 (1소접시, 25g)
40kcal
저녁식사502kcal(30.97%)
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
콩나물무침 (1인분, 30g)
21kcal
풋고추멸치볶음 (1/2인분, 0g)
30kcal
두부양념조림 (1소접시, 30g)
36kcal
조기구이 (1토막, 40g)
53kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g)
94kcal
운동444kcal
싸이클 실내자전거 (18분)
133kcal
싸이클 실내자전거 (42분)
311kcal
  • pisickgirl
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