1400/ 1709 kcal
479/ 284 kcal
사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
현미콩밥 (1공기, 103g) | 157kcal |
연근조림 (1소접시, 20g) | 7kcal |
숙주나물 (1소접시, 30g) | 5kcal |
가지나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
계란채소말이 (1소접시, 23g) | 32kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
현미콩밥 (1공기, 119g) | 181kcal |
우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
가지나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
배추김치 (1인분, 25g) | 4kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
버섯구이 (1소접시, 29g) | 22kcal |
애호박찜 (1인분, 36g) | 14kcal |
청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
찹쌀떡 (1개, 54g) | 127kcal |
사과 (1회분, 61g) | 34kcal |
[탐앤탐스] 허니버터브레드 (1회분, 10g) | 29kcal |
아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
[풀무원] 두부봉 (1개, 30g) | 37kcal |
두부부침 (1접시, 35g) | 38kcal |
군고구마 (1개, 130g) | 156kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 90g) | 121kcal |
양상추 (1소접시, 45g) | 4kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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