1045/ 1709 kcal
1410/ 284 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
삶은 계란 (1개, 48g) | 75kcal |
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 117g) | 69kcal |
비엔나소세지 (1개, 5g) | 15kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
현미콩밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
군고구마 (1개, 30g) | 36kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 150g) | 202kcal |
게맛살무침 (1소접시, 30g) | 26kcal |
버섯채소볶음 (1소접시, 21g) | 13kcal |
매실장아찌 (1소접시, 13g) | 31kcal |
달걀장조림 (1소접시, 36g) | 53kcal |
아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
바나나 (1개, 48g) | 44kcal |
양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
군고구마 (1개, 76g) | 91kcal |
간코치 닭가슴살 녹차카레 (1회, 100g) | 115kcal |
스피닝 (30분) | 420kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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