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04월 15일 (음식 818kcal, 운동 208kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 703kcal
818/ 1574 kcal
208/ 262 kcal
아침식사398kcal(48.66%)
참치김치찌개 (1/2인분, 560g)
201kcal
[오뚜기] 생면사리 (1/2봉지, 100g)
137kcal
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g)
60kcal
점심식사121kcal(14.79%)
자몽(지름약10cm) (1개, 300g)
96kcal
깔라만시 원액 (1회분, 100ml)
25kcal
오후간식9kcal(1.10%)
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz)
5kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사290kcal(35.45%)
설탕 (1/4회분, 2g)
7kcal
[오뚜기] 연겨자 (1/2큰술, 7g)
27kcal
닭가슴살 (1인분, 170g)
185kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
싹채소 무순 (1회분, 10g)
2kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
15kcal
양파 (1/2개, 45g)
15kcal
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
깔라만시 원액 (1회분, 100ml)
25kcal
운동208kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
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