1779/ 1339 kcal
669/ 223 kcal
돼지고기찌개 (1인분) | 202kcal |
현미밥 (1공기, 170g) | 260kcal |
돼지고기고추장볶음 (1소접시, 66g) | 119kcal |
쇠고기 (1회분, 100g) | 218kcal |
현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
된장 (1인분) | 31kcal |
마늘장아찌 (1소접시, 70g) | 39kcal |
청양고추 (1개, 28g) | 15kcal |
브라질너트 볶은것 (1종지, 13g) | 83kcal |
설탕커피 (1잔, 155ml) | 32kcal |
[네스카페] 네스카페 레귤러 (1캔, 175ml) | 65kcal |
카레라이스 (1인분, 320g) | 483kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
공부 (60분) | 180kcal |
이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
윗몸일으키기(세트) (25회) | 6kcal |
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