view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
04월 17일 (음식 1079kcal, 운동 195kcal)
20160417

20151207 다이어리 일기상세

성공 1095kcal
1079/ 2374 kcal
195/ 395 kcal
아침식사388kcal(35.96%)
아침인지 점심인지? 배는 안고프고...ㅋㅋㅋ
병아리콩 (1회분, 100g)
143kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g)
95kcal
꿀 (1회분, 10g)
29kcal
점심식사466kcal(43.19%)
16:00 면 좀더 덜어냄...
아삭아삭 콩나물 오이맛으로^^
쫄면 (1/2인분, 128g)
228kcal
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
사과 (1/4회분, 20g)
11kcal
[한성기업] 크래미 (2개, 36g)
32kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
[오뚜기] 크림스프 (1/2인분, 8g)
35kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
오후간식104kcal(9.64%)
커피우유신공^^ 화장실 빵? ㅋㅋ
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1/2회, 150ml)
71kcal
꿀 (1회분, 10g)
29kcal
저녁식사121kcal(11.21%)
로우슈거~~
[매일유업] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 90g)
65kcal
구운 계란 (3/4개, 37g)
56kcal
운동195kcal
몸풀기 걷기.. 구천보^^

좌오늘 - 우2월20일... 휴~~~
보통 걷기 (75분)
195kcal
  • Rapunzel
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Rapunzel
  • 04.17 16:10
  • 나가리 네... 이번주 푹 쉬어서 온몸이 근질근질^^
    부상 조심해서 열씨미해 볼 께요~~ 화이팅!
  • 답글쓰기
입문
  • 벵에돔
  • 04.17 15:43
  • 살살 운동준비 하시나요? 너무 쉬었죠. 빡신 웨이트 기대합니다. 오랜만의 운동이니 무리하지 마시고, 부상 조심하세요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글