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04월 18일 (음식 1792kcal, 운동 560kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 284kcal
1792/ 1818 kcal
560/ 303 kcal
아침식사176kcal(9.82%)
양상추 (1소접시, 150g)
16kcal
오이 (0개, 84g)
7kcal
[풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 50g)
153kcal
점심식사1,017kcal(56.75%)
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
취나물 (1인분, 100g)
31kcal
두부부침 (2접시, 170g)
187kcal
꽁치구이 (2토막, 144g)
366kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
오후간식105kcal(5.86%)
[서울우유] 아침에주스사과 (1컵, 210ml)
105kcal
저녁식사494kcal(27.57%)
찐고구마 (3개, 300g)
384kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml)
110kcal
운동560kcal
등산 하이킹 (70분)
560kcal
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