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04월 18일 (음식 1666kcal, 운동 809kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 2340kcal
1666/ 3836 kcal
809/ 639 kcal
아침식사662kcal(39.74%)
순대국 (1인분, 300g)
341kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
오후간식462kcal(27.73%)
[스타벅스]돌체라떼 (1회분, 355ml)
265kcal
[스타벅스] 클래식시나몬롤 (1/2개, 50g)
197kcal
저녁식사542kcal(32.53%)
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g)
10kcal
[농심] 새우깡 (1/4봉지, 7g)
33kcal
코카콜라 (3캔, 630ml)
288kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
운동809kcal
데드리프트 (30분)
240kcal
바벨 스쿼트 (20분)
120kcal
케틀벨 스쿼트 (20분)
140kcal
플랭크 (10분)
60kcal
런닝머신 걷기 (60분)
243kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회)
6kcal
  • 은서아부지
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