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04월 18일 (음식 1020kcal, 운동 499kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 499kcal
1020/ 1223 kcal
499/ 203 kcal
아침식사0kcal(0%)
패쓰
점심식사475kcal(46.57%)
많은 분들이 식단 올려주시는데 정말 대단하신 것 같아요ㅠㅠ
저는 반식으로 시작합니다~
생각보다 적어요..ㅎㅎ 그릇이 작아서
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
갈비찜 (1소접시, 141g)
162kcal
오후간식276kcal(27.06%)
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g)
170kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (3/4팩, 150ml)
101kcal
[커피빈] 살구 실론 (1스몰, 12oz)
5kcal
저녁식사269kcal(26.37%)
[파리바게뜨] BLT샌드위치 (1/2회분, 70g)
167kcal
[도미노피자] 닭가슴살샐러드 (1/2회분, 50g)
102kcal
운동499kcal
서있기 (240분)
343kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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