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04월 19일 (음식 825kcal, 운동 582kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 1182kcal
825/ 1710 kcal
582/ 285 kcal
아침식사260kcal(31.52%)
[서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1/2개, 127g)
143kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
점심식사342kcal(41.45%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
쥐포볶음 (1소접시, 19.5g)
60kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
저녁식사223kcal(27.03%)
방울토마토 (15.0개, 180g)
30kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
운동582kcal
날씬한 팔뚝살 1일차
자유영 수영 (60분)
480kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
플랭크 (2분)
12kcal
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