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04월 19일 (음식 851kcal, 운동 400kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 517kcal
851/ 1161 kcal
400/ 193 kcal
아침식사277kcal(32.55%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1/2회, 15g)
31kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1/2회, 15g)
33kcal
김치볶음 (1인분, 205g)
86kcal
깻잎나물 (1소접시, 84g)
47kcal
점심식사242kcal(28.44%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g)
21kcal
깻잎나물 (1/4소접시, 21g)
11kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g)
51kcal
오후간식90kcal(10.58%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
저녁식사242kcal(28.44%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g)
51kcal
깻잎나물 (1/4소접시, 21g)
11kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g)
21kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
운동400kcal
전력질주(달리기) (40분)
400kcal
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