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04월 19일 (음식 811kcal, 운동 600kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 1215kcal
811/ 1711 kcal
600/ 285 kcal
아침식사167kcal(20.59%)
사과 (1회분, 150g)
85kcal
식빵 (1쪽, 30g)
82kcal
점심식사297kcal(36.62%)
파리바게트 효소빵 + 닭가슴살 야채볶음 :)
식빵 (2쪽, 60g)
165kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
파프리카 (1회분, 70g)
14kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
15kcal
당근 (1/2토막, 50g)
16kcal
오후간식34kcal(4.19%)
방울토마토 (17.0개, 204g)
34kcal
저녁식사313kcal(38.59%)
닭가슴살 야채볶음 + 두릅 계란찜
당근 (1/2토막, 40g)
13kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
15kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
달걀 (2회분, 120g)
189kcal
두릅 (1회분, 50g)
10kcal
운동600kcal
체조 DAY :)
커브스 순환운동 (40분)
520kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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