나물이 없어서 오늘 아침은 데친브로콜리 먹었어요^^
아메리카노와 수제요거트도 먹었어요~~
오늘 따라 배가 무지 고팠어요ㅜㅜ
미션운동은 (웨이브푸쉬업20회+힙 익스텐션킥40회+마운틴클라이머40회+힙익스텐션40회)×4세트에요
새로운 운동인 힙익스텐션킥 엉덩이에 힘 뽝!!!!
나중엔 엉덩이에 쥐날거 같더라구요 ㅎㅎㅎ
엉덩이 업업 되길 바라며 열심히 했어요 ㅋㅋ
제자리걷기 30분 했어요
오후에는 홈트레이닝 했어요 실내자전거두 타고요 ㅎㅎ
11분 기적운동법 참 좋은거 같아요 운동 뭐해야할지 모르겠으신분 찾아하기 힘들고 귀찮으신분들 요거 하심 참 좋을듯 하네요^^
★2일 남은 미션운동이 마지막으로 오늘 나왔네요
정말 끝이 나긴 하는군요^^
마지막 2일 운동까지 열심히!!!^^
마지막까지 긴장 늦추지 말라는건지 토요일은 버피테스트500회네요 굿~~~(^o^)b
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