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04월 21일 (음식 988kcal, 운동 474kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 406kcal
988/ 1103 kcal
474/ 183 kcal
아침식사254kcal(25.71%)
삶은 계란 (1개, 53g)
83kcal
찐고구마 (1개, 86g)
110kcal
방울토마토 (7개, 97g)
15kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
점심식사322kcal(32.59%)
얼린두부 (1회, 135g)
102kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
새송이버섯 (1회분, 28g)
6kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 100g)
166kcal
청경채 (1접시, 44g)
6kcal
[풀무원] 씻어나와다듬을필요없는옛맛숙주 (1회분, 135g)
20kcal
양배추 (1접시, 47g)
14kcal
오후간식186kcal(18.83%)
아몬드 (20개, 20g)
140kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
저녁식사226kcal(22.87%)
미친듯이 단게 땡긴다.먹어버려야지 하고 생각했다가 포기하고 대신에 고구마를 50g더 먹었다.비온뒤라 추워서 그런지 뜨끈하고 얼큰한 라면 먹고싶다.ㅠㅠ
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
운동474kcal
방송댄스 (40분)
280kcal
이소라 다이어트1 (20분)
154kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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